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보스웰리아 효능 6가지 보스웰리아 효능 6가지에 대해서 정리해 보겠습니다. 보스웰리아는 장시간 동안 아유르베다 의학에서 널찍하게 이용되는 나무 수지입니다. 인도에서 주로 발굴되는 보스웰리아 세라타 나무에서 추출되기도 합니다. 보스웰리아에 존재하는 보스웰산은 항염증, 항관절염 및 진통 특성으로 알려져 있습니다. 근래 몇 년 동안 보스웰리아는 많은 종류의 이점으로 인해 과학계에서 놀라운 집중을 받았습니다. 보스웰리아 효능 보스웰리아 효능 1. 항염 속성 보스웰리아는 더 센 항염증 특성을 소지하고 있어 골관절염, 류머티즘 관절염, 천식 및 염증성 장 질환을 포함한 많은 종류의 염증 상황에 대한 자연 치료제입니다. 인도 약리학 저널(Indian Journal of Pharmacology)에 발표된 연구에 의하면 보스웰리아는 골관절염 .. 2023. 7. 3.
고구마 효능 5가지 고구마 효능 5가지에 대하여 살펴보겠습니다. 고구마는 맛이 좋고 영양가 있는 야채로 오랜 세월 동안 전 세계에서 소비되었습니다. 그들은 귀중한 건강상의 이점을 전파는 필수 영양소와 비타민으로 가득 차 있습니다. 많은 사람들이 고구마가 건강에 얼마나 좋은지 모르고 있습니다. 따라서 이 게시물에서는 고구마 섭취의 출중한 이점과 식단에 내포되어야 할 이유에 관하여 논의할 것입니다. 고구마 효능 고구마 효능 1. 많은 산화 억제 물질 고구마 섭취의 제일 주목할만한 이점 중 1개는 항산화 성분입니다. 고구마는 아름다운 오렌지색을 내는 더 센 산화를 억제하는 물질인 베타카로틴이 많습니다. 추가로, 그들은 비타민 C와 안토시아닌과 같은 다른 필수 산화를 억제하는 물질을 포함하고 있습니다. 산화 방지제는 암, 심장 질.. 2023. 7. 2.
가스라이팅 뜻 가스라이팅 뜻에 관하여 살펴보겠습니다. 가스라이팅은 개인의 정신 건강에 막대하게 해를 남길 수 있는 감정적 학대의 한 형태입니다. 환상적인 관계에서 전문적인 관계에 닿기까지 모든 유형의 관계에서 생겨날 수 있다 하며 발견하기 어려울 수 있습니다. 이 교활한 전술은 누군가가 자신의 현실, 기억 또는 온전함에 의문을 가지도록 만들어 주는 것과 연관이 있습니다. 거짓말을 하고, 부인하고, 하찮게 의미하고, 정보를 왜곡함으로써 가해자는 개인의 자신감과 자아감을 잠식할 수 있습니다. 가스라이팅 뜻 가스라이팅은 사건에 대한 사람의 인식과 기억을 훼손시키는 것을 목표로 하는 심리적 조작의 한 유형입니다. 가스라이팅(Gaslighting)이라고 부르는 용어는 1944년 영화 '가스등'에서 유래한 것으로, 남편이 아내의.. 2023. 7. 1.
땅콩 심는시기 땅콩 심는시기에 관하여 정리해 보겠습니다. 땅콩은 맛이 뛰어나고 건강하며 직접 재배할 생각이라면 땅콩을 심기에 으뜸인 시기를 아는 것이 중요합니다. 땅콩 심기에 보통과 다른 시기는 위치와 기후에 따라 다를 수 있습니다. 그렇지마는 이 맛있는 견과류를 심기에 으뜸인 시기를 선정하는 데 도와주는 몇 가지 보편적인 지침이 있습니다. 땅콩을 심기 전에 고심해야 하는 요소 땅콩을 심기 전에 계산해야 되는 몇 가지 요소가 있습니다. 첫 번째는 해당 지역의 기후입니다. 땅콩은 다정하고 일관된 재배 환경이 필요합니다. 심기 전에 토양 온도는 최소 65°F여야 합니다. 심기 전에 토양 온도를 알아두셨다가 너무 차갑지 않은지 확인해야 합니다. 두 번째로 고심해야 하는 것은 강수량입니다. 땅콩이 자라려면 규칙적이고 일관된 .. 2023. 6. 30.
사회공포증 치료 방법 4가지 사회공포증 치료 방법 4가지에 대하여 살펴보겠습니다. 사회 불안 장애라고도 하는 사회 공포증은 사회적 경향에 대한 강렬하고 꾸준한 두려움을 성격으로 하는 정신 건강 상태입니다. 사회 공포증이 있는 사람들은 개인 생활과 직업 생활에서 극심한 고통과 장애를 겪어볼 수 있습니다. 다행히도 사회 공포증의 증상을 돌보고 줄이는 데 도와주는 효과적인 치료법이 있습니다. 이 게시물에서는 사회 공포증에 대한 제일 효과적인 치료법을 알아보겠습니다. 사회공포증 치료 방법 사회공포증 치료 방법 1. 인지행동치료(CBT) 인지 행동 치료(CBT)는 정신 건강을 보강하기 위함으로 생각과 행동의 나쁜 패턴을 대체하는 데 초점을 맞추는 심리 치료의 한 유형입니다. CBT는 사회 공포증에 대해서 잘 확립되고 효과적인 치료법입니다. .. 2023. 6. 29.
부정맥 증상 7가지 부정맥 증상 7가지에 대하여 정리해 보겠습니다. 부정맥은 전 세계 수백만 명의 사람에게 영향을 미치는 심장 질환입니다. 무규칙 한 심장 박동이 특장점이며 스트레스, 심장 질환 및 특정 약물을 포함한 많은 종류의 요인으로 인해 생겨날 수 있습니다. 부정맥의 모든 사례가 극심한 것은 아니긴 해도 필요시 치료를 받기 위해 이 상태의 조짐 와 증상을 인식하시는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 유의해야 될 부정맥의 7가지 징조에 대하여 살펴보겠습니다. 부정맥 증상 부정맥 증상 1. 호흡 곤란 급히 숨이 가빠지면 부정맥의 신호일 수 있습니다. 이것은 심장이 무질서한 박동으로 인해 혈액을 경제적으로 펌핑하지 못하므로 유발되며, 이로 인해서 폐에 체액이 누적되어 호흡 곤란을 나타나게 할 수 있습니다. 이것을 천식과.. 2023. 6. 28.
불면증 치료 방법 5가지 불면증 치료 방법 5가지에 대하여 살펴보겠습니다. 불면증 또는 불면은 전 세계 수백만 명의 인간에게 영향을 미치는 상태입니다. 개인이 잠들기 어렵거나 밤새 잠을 자지 못하게 하는 수면 장애입니다. 많은 사람들이 때때로 불면증을 경험하지만 만성화되어 삶의 질에 영향을 남길 수 있습니다. 좋은 소식은 불면증은 치료할 수 있고 공정한 접근 기법으로 물리쳐줄 수 있다는 것입니다. 이 게시물에서는 불면증에 이용할 수 있는 몇 가지 치료 옵션을 알아보겠습니다. 불면증 치료 불면증 치료 1. 불면증 포착하기 치료 옵션에 관하여 살펴보기 전에 앞서 불면증이 무엇이고 까닭이 어떤 것인지 이해합시다. 불면증은 개인이 잠들기 어렵거나 밤새 잠을 자지 못하는 상태입니다. 급성 또는 만성으로 구별할 수 있습니다. 급성 불면증은.. 2023. 6. 27.
사과 효능 7가지 사과 효능 7가지에 대하여 정리해 보겠습니다. 사과는 세계에서 최고 사랑받는 과일 중 1개이며 장시간 동안 존재해 왔습니다. 그들은 각종 칼라, 맛 및 질감으로 전달되어 굉장히 다재다능합니다. 사과는 맛있을뿐더러 각종 건강상의 이점도 전파합니다. 다음은 사과를 먹는 것이 건강에 도와주는 7가지 방법입니다. 사과 효능 사과 효능 1. 면역 증진 사과는 면역력을 증가하고 감염과 싸우는 데 도움 되는 강경한 산화 억제 물질인 비타민 C의 뛰어난 공급원입니다. 중간 크기의 사과에는 비타민 C 일일 권장 섭취량의 약 14%가 들어 있어 한낮의 공복감을 억누르는 완벽한 간식이 된다고 합니다. 사과 효능 2. 장 건강 강화 사과에는 식이섬유가 풍부해 변비 완화에 도움이 됩니다. 사과의 섬유질은 건전한 장내 미생물군을.. 2023. 6. 26.
수면장애 증상 8가지 수면장애 증상 8가지에 관하여 정리해 보겠습니다. 많은 사람들이 잠들거나 밤에 잠을 자지 못하는 문제를 경험합니다. 일부 사람들은 이러한 사소한 수면 문제를 무시하시는 것을 선호할 수 있겠으나 난폭한 건강 문제로 지속될 수 있습니다. 따라서 건강하고 활동적인 생활을 위하는 것은 수면 패턴의 문제를 완제하는 게 맹목적입니다. Somnipathy라고도 불리는 수면 장애는 수면 패턴의 모든 문제를 말합니다. 정신 및 사람의 몸 건강 문제로 지속될 수 있습니다. 불면증, 기면증, 하지불안증후군, 수면무호흡증 등 수면장애의 부류는 다양합니다. 수면 장애의 유형에 상관없이 증상은 다름없이 유지된다 하였습니다. 수면장애 증상 수면장애 증상 1. 잠들기 괴로움 이 증상을 경험하는 사람들은 잠드는 데 오랜 세월이 걸리거.. 2023. 6. 25.

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